-Dans le cadre de mon projet "Ascension du Mont Toubkal 4167m le plus vite possible (monté/descente) et avec le minimum de matériel possible.
Le 18/10/15, j'ai pu validé le premier défi personnel, où je viens d'établir un nouveau record de vitesse monté/descente sur la voie normale du point culminant du Nord d'Afrique avec un Temps de 4h28min.
Jour de défi :
-Je me suis réveillé tôt; pour être prêt (mentalement et physiquement) pour cet évenement personnel; puis j'ai pris mon petit déjeuné à la Marocaine (thé vert, pain, huile d'olive et confiture).
La météo:
la météo reste un élément important pour ce défi... Les températures restent stable ,mais le vent de face était fort au premier et deuxième passage; le plus dur était le troisième passage là où je m'arrêtais pas de glisser sur la neige gelée (plus de détails les prochains jours...)
Départ de challenge :
je suis seul à la ligne de départ, mais les encouragements des personnes qui m'ont suivaient dés le début m'ont bien motivé et
À 9h le départ a été donné avec un rythme progressif... (+ de détails les prochains jours).
Temps de Passage :
Distance : 28 km
Dénivelation : 2500 m (+/-)
Temps : 4h28min
1°) Chamharouch 5.5km et 640 D+ en 41min
2°) Refuge Mouflons 6km et 930 D+ en 1h41min
3°) Sommet Toubkal 2.5km et 960 D+ en 3h00
la descente pour rejoindre le refuge en 40min et 48min pour imlil.
Remerciements:
-J'aimerais remercier NEW CONCEPT SPORTS de m'avoir fait confiance et m'avoir offert tout l'équipement nécessaire... je tiens à remercier aussi RODALE WILD BUNCH UTRA TRIBE et X-BIONIC et tout ceux qui ont participé pour établir ce nouveau record de 4h28min11s sur la voie normale du Toubkal ... (à suivre )
Matériel utilisé:
-3 Gels énergituques
-X-BONIC compression manches langues
-Short
-Chaussetes SOXS Marathon
-Gants
-Montre SUUNTO AMBIT 2
-Chaussures Brooks D7
-HeadBand CRAZY
-Débardeur CRAFT
Bien Sportivement;
--> Merci de partager avec vos amis ! <--
Le 18/10/15, j'ai pu validé le premier défi personnel, où je viens d'établir un nouveau record de vitesse monté/descente sur la voie normale du point culminant du Nord d'Afrique avec un Temps de 4h28min.
Jour de défi :
-Je me suis réveillé tôt; pour être prêt (mentalement et physiquement) pour cet évenement personnel; puis j'ai pris mon petit déjeuné à la Marocaine (thé vert, pain, huile d'olive et confiture).
La météo:
la météo reste un élément important pour ce défi... Les températures restent stable ,mais le vent de face était fort au premier et deuxième passage; le plus dur était le troisième passage là où je m'arrêtais pas de glisser sur la neige gelée (plus de détails les prochains jours...)
Départ de challenge :
je suis seul à la ligne de départ, mais les encouragements des personnes qui m'ont suivaient dés le début m'ont bien motivé et
À 9h le départ a été donné avec un rythme progressif... (+ de détails les prochains jours).
Temps de Passage :
Distance : 28 km
Dénivelation : 2500 m (+/-)
Temps : 4h28min
1°) Chamharouch 5.5km et 640 D+ en 41min
2°) Refuge Mouflons 6km et 930 D+ en 1h41min
3°) Sommet Toubkal 2.5km et 960 D+ en 3h00
la descente pour rejoindre le refuge en 40min et 48min pour imlil.
Remerciements:
-J'aimerais remercier NEW CONCEPT SPORTS de m'avoir fait confiance et m'avoir offert tout l'équipement nécessaire... je tiens à remercier aussi RODALE WILD BUNCH UTRA TRIBE et X-BIONIC et tout ceux qui ont participé pour établir ce nouveau record de 4h28min11s sur la voie normale du Toubkal ... (à suivre )
Matériel utilisé:
-3 Gels énergituques
-X-BONIC compression manches langues
-Short
-Chaussetes SOXS Marathon
-Gants
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-Chaussures Brooks D7
-HeadBand CRAZY
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#SalahDéfiToubkal2015
#MoroccanAtlasMountains
Salah CINAOUR
@:cinaour@gmail.com
Tel: +212610956953
