Servon Ville

5 jours à Servon !

20/04

-Une séance de renforcement musculaire en salle de Servon à la présence du Sébastien Ramade, entraîneur Sportif de haut niveau  et ancien champion Français du Judo, avec la participation d'un groupe d'amis sous beaucoup d'ambiance...!

De Gauche à droite(Moi, Aurélie, Laurent et Sébastien)

Après l'effort, le réconfort ! (Proposition de Laurent)

-Un Jacuzzi détente nous a permis d'évacuer le stress et oublier les exercices intenses.
Rodale Wild Bunch est toujours là, rappelant que Mon ami Anthony Rodale vient de terminer son MDS en succès en terminant toutes les étapes, je tiens lui envoyer mes sincères salutations de France; Ainsi remérciements infinis pour mes amis de Servon, qui m'ont bien accueillé pendant toute une semaine, pleine expériences et d'entrainements.

Pensée à mes amis de Servon, au nom du Laurent Bourva et Sébastien Ramade, et bonne chance à eux pour le prochain UTMB qui aura lieu le 28/08/15, une course difficile de 168 km et 10000m D+.

Salah CINAOUR
cinaour@gmail.com

L'étape EXtrême !

08,09/04

Jbel Zreg ... Jdaid

91,7 km

Record de participation avec 1330 coureurs au départ mais aussi plus longue étape de l’histoire, la 30e édition du SULTAN MARATHON DES SABLES repousse toutes les limites. Pendant 91,7km, les coureurs, quel que soit leur niveau, devront lutter contre la fatigue tant physique que psychologique. Les premiers arriveront à la tombée de la nuit. Les derniers franchiront la ligne après parfois plus de 30 heures.

PC

Le matin d’une longue étape du SULTAN MARATHON DES SABLES n’est jamais tout à fait comme les autres. Au bivouac, la tension est palpable, les visages un peu plus fermés que d’ordinaire. D’autant plus quand le vent s’est levé dans la nuit, promesse d’une difficulté supplémentaire. Qu’il soit un coureur de l’élite ou un des fameux « anonymes du peloton », chaque coureur sait qu’il va vivre une journée hors norme. Encore un peu plus pour cette 30e édition. Le record de la plus longue étape de l’histoire (91,2km en 2009) va en effet être battu. Partis du Jebel Zireg à 8 heures (11 heures pour les 50 premiers du classement général), les coureurs devront parcourir 91,7km pour rallier le point de délivrance à Jdaid. 91,7 km ! Sous la chaleur, à travers ces dunes certes grandioses mais où chaque pas demande un effort intense. Deux jours après avoir gravi le Jebel El Otfal, ils auront le privilège d’emprunter à nouveau ce passage mythique de l’épreuve. Cette fois dans l’autre sens avec montée d’adrénaline assurée dans la descente de sable. Moment d’histoire aussi avec le passage au pied des ruines de Ba Halou dont l’origine remonteraient aux Romains et habitées disent les habitants de la région par les fantômes. Beaucoup arriveront de nuit, guidés par le ciel étoilé du désert et par leur inébranlable foi. Certains préféreront s’arrêter sur un point de contrôle et se poser quelques heures avant de profiter des premières heures du matin et de températures plus clémentes. Courir ou marcher, peu importe, l’essentiel est d’avancer. Et d’arriver avant les 36 heures autorisées. Pour pouvoir se dire « je l’ai fait » et en être fier pour le reste de sa vie.

Salah CINAOUR

cinaour@gmail.com

La troisième étape

07/04

Jbel Otfal ... Jbel zekri

36,7

-cette troisième étape est une bonne entrée dans la course pour les participants, mais ça change rien  car la fatigue court dérrière eux, surtout l'étape RDV le 08,09/04 qui  les attend sur une distance de 82 kms environ!!!

En ce qui concerne les resultats du jour:


Hommes :

Rachid El mourabity (Mar) 2h53min54s
Abdel Mouaziz  (Mar)          2h56min08s
Alaqra     (Jor)                        2h57min55s

Femmes :

Elisabet Barnes  3h48min54s
larence Klein      3h56min12s
Lisa Howard       4h02min36s

Salah CINAOUR

cinaour@hotmail.com

La seconde étape

06/04

Ouad Tijekht ... Jbel Otfal

31.1 km

-Le départ pour cette seconde étape est donné du Ouad Tijekht à Jbel Otfal sur une distance de 31.1 km, 8h30 (heure locale), les participants ont traversé des faux plats légèrement accidentés plus au moins caillouteux, terrain sablonneux et quelques dunettes avec des terrains plats, aussi des dunes au km 29 à l'arrivée. comme on voit sur ce ROADBOOK.

STEP2

AU NIVEAU des résultats, les 3 premiers de la première étape ont suivi la même méthode aujourd'hui avec un petit avantage de Rachid (3 min) sur Abdelkader et le Jordanien a terminé 3ème avec un retard de 4min42s sur le vainqueur; chez les Femmes la suédoise Elisabet Barnes garde sa première place dans le classement temporaire à 15s de l'Américaine Lisa Howard et Klein garde toujours sa 3ème position!

résultat ici 

Mardi, les coureurs s’élanceront à 8h30 (GMT) pour rejoindre le Jebel Zireg distant de 36,7km. Avec la certitude de vivre une nouvelle grande journée.

Salah CINAOUR

cinaour@gmail.com

30e Marathon Des Sables

MDS#30#Anniversaire

Première étape:

05/04

 le Jebel Irhs  ... Oued Tijekht 

36.2 km

1 330 coureurs, c’est le plus gros peloton de l’histoire du marathon des Sables qui s’est élancé pour la première étape de la 30e édition.

Après le concert particulièrement apprécié d’Aziz, samedi 4 avril, les coureurs ont pu admirer le spectacle d’une fantasia quelques minutes seulement avant le départ de la première étape. 

30MDS2015

-Le top départ donné, la fil indienne s’est rapidement étirée à travers les premières dunettes, les premiers plateaux caillouteux et les premiers jebels à gravir. Et c’est déjà l’heure des abandons pour certains...
Les deux marocains Rachid El Morabity et Abdelkader El Mouaziz ont franchi quasiment ensemble la ligne d’arrivée avec une avance du premier cité de 15s après 2h52mn50s d’effort; Derrière eux, le Jordanien Salameh Al Aqra, vainqueur en 2012, prend la 3e place.
Côté Féminin :  
la surprise de cette première journée est venue de la Suédoise Elisabet Barnes, 15e en 2012, qui a devancé de plus de huit minutes les grandes favorites de cette édition, l’Américain Lisa Howard (2e) et la Française Laurence Klein (3e).

Pour tous c’est l’heure du repos avant d’aborder demain, lundi 6 avril, la deuxième étape entre l’Oued Ijekht et le Jebel El Otfal, longue de 31,1km.

step1

Les resultats complets :ici

Hommes

1. Rachid El Morabity (MAR), 2h52mn50s
2. Abdelkader El Mouaziz (MAR), 2h53mn05s
3. El Aqra (JOR), 2h55mn58s 

   21   Marco Olmo (IT), 3h36min26s

   45  .Edoardo Moos  (SUI), 4h00min03s

 621   Hémard Sylvain (FR), 6h16min55s 

 276   Anthony Rodale (USA), 5h16min13s

Femmes

1. Elisabet Barnes (SUE), 3h45mn17s
2. Liza Howard (USA), 3h53mn17s
3. Laurence Klien (FR), 3h55min57s

631   Luisa Balsamo  (IT), 6h19min04s

Salah CINAOUR 

cinaour@gmail.com